Na een jarenlange zoektocht kreeg ik, een vrouw van 45 wonend op het landgoed van Nederland, drie weken geleden te horen dat ik ADHD heb en trekken van ASS.

Feitelijke informatie is er genoeg te vinden op internet, maar een persoonlijk weblog niet. Als ze er al zijn zijn ze al tijden niet meer bijgehouden, misschien wel heel typerend. Hier probeer ik met dit weblog verandering in te brengen. Naast mijn persoonlijke ervaringen, is het wel de bedoeling er een soort van overzichtspagina van te maken.

Heb je tips of opmerkingen laat het dan weten via:

adhdbijvolwassenen@punt.nl

bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer

Ritalin, een half jaar later
Gezondheid/Handicap | Ritalin Notities | 11 November 2011 | 07:19:46

Nu, na langer dan een half jaar Ritalin te hebben geslikt begin ik het een beetje te snappen. Ondanks dat het effect duidelijk is, is het nog niet zo makkelijk uitvissen wat voor jou het beste manier is om met het middel om te gaan. Het is geen kwestie van enkel een pilletje slikken, er moet veel meer gebeuren en ik moet dingen laten. Vooral dat laatste vond ik moeilijk, maar zie nu wel de voordelen ervan.

Met Ritalin kan ik me een stuk beter concentreren. Ook vergroot het mijn behoefte om te ordenen. In alle opzichten. Ik nam er 7 per dag, evenredig verdeeld. Dat heeft een hele tijd goed gewerkt, met name omdat ik "zomervakantie" had.

In september is mijn dagbehandeling begonnen en ondertussen heeft mijn psych mij geleerd dat ik het echt als asperine moet gaan zien. Onderhoudsdosis is overbodig. Het idee onderhoudsdosis had ik gekregen door artikelen op internet. Die onderschreef hij wel, maar legde het op een andere manier uit. Oh.. Op de momenten dat je je moet concentreren moet je het consequent innemen. Ach so, ja dat klopt, die rebounds voorop.

Nu heb ik 1 dag per week met 3 blokken concentratie en neem ik er op die momenten 2 tegelijk. Nadien nog 1 voor het terugrijden. Dat zit em in de tijden. Daarna neem ik niet meer natuurlijk.

2 dagen met 2 blokken, dan komen we automatisch op 5 voor die dagen.

De rest van de week, neem ik enkel als ik daadwerkelijk iets wil gaan doen wat concentratie vergt. Er gaan ook dagen voorbij dat ik helemaal niet neem.

Voor nu houden we het op gemiddeld 5 per dag en ik denk dat ik daar nog van over ga houden.

Ritalin doorslikken tot vlak voor het slapen bleek bij mij niet te werken. De gedachten die me wakker houden, zijn dan daadwerkelijk minder. De behoefte om te ordenen niet en dat bleek evenzeer te storen in dat proces.

Voor de prikkelgevoeligheid doet het wat minder. Het aantal prikkels dat ik sinds de Ritalin kan handelen is ook minder geworden. Dat heeft nogal wat voeten in de aarde gehad. Maar het gaf zoveel overlast, dat ik er aan toe heb moeten geven. Niet in de laatste plaats door groepsgenoten op de DB, die hetzelfde ervaren. Nou dan moet het maar.

Dus.. verstandig innemen van medicatie èn het enigszins aanpassen van je dagritme en levensstijl is het enige wat werkt. De wonderpil is nog niet uitgevonden.

Loos ends
Persoonlijk | ADHDagboek | 24 Juli 2011 | 10:02:13

In mijn leven had ik door de jaren heen nogal wat loose ends opgebouwd. Een paar jaar geleden bekroop me steeds meer het gevoel dat ik daar wat aan moest doen. Toen ik in mijn puberteit of in ieder geval jonger dan 30 was, keek ik niet zo nauw. Ik vloog ergens in met een groot enthousiasme, maar om de één of andere reden brak het vaker ook weer af. In 3 gevallen had ik daar spijt van. 2 vriendinnen met wie ik toch heel veel meegemaakt heb, zag ik niet meer.

Dit heb ik 2 jaar geleden weer opgepikt, gewoon aan de deur gegaan bij de ene en gevraagd of ik nog binnen mocht komen en de ander via Hyves weer gevonden. Contact gelegd en een afspraak gemaakt. Dat was toch wel een opluchting. Deze twee kennen mij uit de tijd dat ik nog "mezelf" was. De laatste jaren heb ik me in veel bochten gewrongen om maar geaccepteerd te blijven/worden. Dat hou je maar zo lang vol en dan platzt het toch.

En toen bleef er nog één loose end over, een familie waar ik als au pair heb gewerkt en in die hoedanigheid heb ik er twee jaar in huis gewoond. Internet staat tegenwoordig voor helemaal niks en via Facebook is dat dan ook nog gelukt. Het contact is terug, deze adhd'er is helemaal blij.

Even bijpraten
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 22 Juni 2011 | 11:06:27

Het heeft even geduurd, maar langzamerhand kom ik weer op het padje. Aan de ene kant ben ik veel bezig geweest met wat ik in voorgaand logje beschreef, aan de andere kant heb ik ook eens een paar weekenden helemaal wat anders gedaan en allemaal nog sociale dingen ook.

Ondertussen ging ook het gewone leven door en is de start van de dagbehandeling uitgesteld. Ze hopen in September. Daar was ik minder van gecharmeerd, maar goed. Wat moet je doen. Genieten van de zomer dan maar en zelf aan de slag proberen te gaan met de "overzichten" die nodig zijn om mij in gang te krijgen en vooral te houden.

De mevrouw die ik spreek in de aanloop naar de DB is heel aardig, maar soms heb ik het gevoel dat ze me niet helemaal begrijpt cq kan inschatten. Normaal gesproken denk ik dan onmiddellijk dat "het" aan mij ligt, maar in dit geval heb ik bewijs in handen van het tegendeel. Tegen de psych zeg ik precies hetzelfde als tegen haar. Hij vertelt het terug, legt uit waarom het zo werkt en overrules eigenlijk alles wat zij zegt. Da's toch bizar hè?

Het markantste voorbeeld hiervan is wel dat zij zegt "chronisch depressief", hij zegt door alles wat er de afgelopen 10 à 15 jaar is gebeurd is het zelfvertrouwen helemaal weg en dan is het het veiligst om maar helemaal niets meer te doen. Daar maakt ie wel een punt hoor. Voeg daarbij dat ik van 45 naar nu 15 mg anti-deps ben gegaan en ik en anderen geen verschil merken. J geeft zelfs aan dat het sinds de Ritalin beter gaat. Dat zou erop kunnen wijzen dat hij gelijk heeft.

Nu we toch bij de psych zijn, daar was ik afgelopen maandag. De Ritalin gaat nu van 5 naar 7 keer per dag. Doorslikken zoals hier eerder ook al werd geopperd om het slapen op te vangen. De negatieve gedachten zijn echt veel minder en het geduld veel meer, dat zou dus best eens voor mij wel gunstig kunnen werken. Zo niet haal ik het terug.

Open boek bij UWV
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 27 Mei 2011 | 16:41:21

Verderop in het logje hieronder genoemde verslag van het UWV hadden ze ook beschreven wat hun indruk van mij was. In comminucatief opzicht, in stemming, algehele indruk enz. Daar werd ik niet vrolijk van. Ieder woord zag ik zo in beeld voor me, dus ik kan niet anders dan ze daar gelijk in geven. Maar om het te zien staan is heel anders dan het te doen, heb ik al wel gemerkt.

Van dit stukje van het verslag was ik de laatste dagen ook behoorlijk van het padje. Er stond voor mij niks nieuws natuurlijk en voor degenen die mij goed kennen ook niet, maar er stond wel precies de reden in beschreven dat eerder zoveel dingen mis zijn gegaan. Als zij dat binnen een uur allemaal zien en de vorige UWV arts binnen een minuut of twintig..

Dan hebben al die anderen dat ook gezien.. Dat besef bracht een stormvloed aan gedachtes, herinneringen enz. Heel vervelend. Met name 's avonds en het begin van de nacht. Overdag daardoor ook dweilerig en migraine. voeg daarbij de mindere dagen van de maand.. Ook even opletten nu of het met de afbouw van de anti-deps te maken heeft.

Maar goed, dat besef. Het ergste vind ik dat het me erg onzeker maakt en dat in één klap eigenlijk. Ik vertrouw mijn gedachten niet, ik vertrouw mijn woorden niet. Zoals daar staat ben ik en ben ik al jaren en toch raakt het me nu als nooit tevoren. Waarom? Omdat daar voor de eerste keer de hele waarheid staat? Zwart op wit zeg maar. Is dat dan het punt waarop je voor het eerst beseft: Wow ik ben echt niet goed? En wat ik zie staan weten anderen al vijftien jaar? Wat hebben ze wel niet gedacht en/of gezegd tegen anderen?

Aangezien dit de overheersende gedachten zijn neem ik aan dat het met schaamte te maken heeft en ook wel een gevoel van dat ik mezelf niet zóveel kan veranderen als op basis van wat daar staat eigenlijk wel zou moeten. Beetje hopeloos gevoel. Naast de grote dingen zoals in het verslag staan, loopt het op huis en haard niveau ook van geen kant natuurlijk.

Zoals altijd komt het nu als een berg op me af en wil ik heel snel alles veranderen, maar dat kan natuurlijk niet. Veel dingen weet ik en neem ik me voor, maar dan zakt het weer weg en laat ik het maar weer gaan. Toen ik nog werkte was ik in ieder geval op één vlak sterk en had contrôle. Nu bekruipt me meer dan normaal het gevoel dat ik nergens meer contrôle over heb.

En dat alles door zo'n brief, daar ben je dan lekker mee!

Open kaart bij UWV
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 27 Mei 2011 | 15:44:10

Afgelopen maandag was ik bij het UWV, zie logje hieronder.

Eergisteren al viel het verslag van dat gesprek in de bus. Op pagina 1 viel het me op dat er 3 fouten in stonden. die maken voor het verhaal erna niet veel uit, maar toch. Vanaf pagina 2 las ik vrijwel alles terug dat ik had verteld, da's wel knap. Wie mij een beetje kent weet gelijk dat het een lang verslag is geworden. Voor het eerst heb ik in een UWV gesprek verteld, wat ik niet eerder heb durven te vertellen bij een instelling die er op gericht is zo snel mogelijk, zo veel mogelijk aan het werk.

Ik ben van vroeger uit en nog steeds heel maatschappelijk betrokken. In het Nederland van nu voel ik me steeds minder thuis. Banken die massaal omvallen, bouwfraude op bouwfraude, de directeur van een stichting waar ik heb gewerkt die €500.000,-- AWBZ geld heeft gebruikt voor een renteloze privéhypotheek en het bestuur/OR die ermee accoord zijn gegaan, onwaarschijnlijke bonussen in de zakenwereld, Militairen die vervolgd worden omdat ze een schot lossen in een oorlogssituatie, het OM dat blunder op blunder maakt, HBO diploma's die blijken te worden uitgedeeld in plaats van gehaald, de halve Katholieke kerk blijkt al minstens 50 jaar helemaal gek geworden.. Enfin als je me losmaakt weet ik er nog minstens veertig.

Ik heb maandag aangegeven dat ik op dit moment een heel basaal gevoel in mij heb dat ik geen deel meer wíl uit maken van de productie, carrière en prestatiegerichte maatschappij die ik "ervaar". Ik ben opgevoed met het beeld dat werken een recht is en stomweg het beste en veiligste middel om je doelen te bereiken. Dat vind ik nog steeds, maar het andere hierboven beschreven gevoel wordt met de jaren sterker en drukt het andere steeds verder weg. Daar ook benoemd dat ik dat helemaal niet wil, maar ik heb nog geen manier gevonden om dat weer terug te draaien naar hoe het was.

Aan de ene kant wil ik graag weer het plezier/de eigenwaarde.. geef het maar een naam ervaren dat ik heb gehad op mijn eerste langdurige werkplek. Aan de andere kant.. Daar heb ik tien jaar gewerkt. Daar heb ik mijn hele identiteit ook aan opgehangen vrees ik. Ik heb nooit behoefte aan veel vrienden gehad, maar die ik had in die periode waren directe collega's. Leuke mensen allemaal daar niet van, maar zo werd in mijn geval mijn werk ook automatisch mijn privéleven. Eigenlijk stond ik met mijn baan op en ging ermee naar mijn bed. Later kwam daar de OR nog bij, toen vond ik het tijd worden om me met het beleid op stichtingsniveau te gaan bemoeien.

Toen die hele mikmak in 2005 uiteen spatte is dat maatschappelijke op de bovenstaande manier gaan leven. Veel nieuws lezen, veel reageren op berichten. Op de keper beschouwd overspoelt het me eigenlijk. Maar het is tegelijkertijd een honger die niet te stillen is. Dan kom je de laatste jaren steeds meer dingen tegen die ik als "misstanden" ervaar. Dan is het cirkeltje rond.

Eigenlijk moet "je" dan gewoon stoppen met lezen natuurlijk. Maar dan wat? Waarin vindt het dan een uitweg? Ergens moet ik mijn prikkelgevoeligheid kwijt, ergens moet ik me druk om maken. Ik heb een boosheid in me die ik eigenlijk niet zo goed kan verklaren. Voor mijn gevoel is alles van vroeger al lang en breed opgelost en/of achter de rug. Daar heb ik me natuurlijk ook een periode in mijn leven druk om gemaakt, zo tussen mijn vierentwintigste en dertigste. Toen was het wel klaar ook. Dat vond ik en dat vind ik nog steeds.

Als ik iets in de laatste maanden heb geleerd is het wel dat ik nu even helemaal niets moet willen veranderen. Het is zoals het is. En zoals het is, is het het minst schadelijk voor iedereen. Op een heleboel punten ben ik niet blij, maar het alternatief zou wel eens veel slechter kunnen zijn.

Afspraak UWV
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 24 Mei 2011 | 19:01:40

Gisteren had ik een afspraak bij het UWV voor een herbeoordelingsgesprek van de WIA. Om 08.30 uur al, lekker op tijd. Als dit soort afspraken later op de dag plaatsvindt staat mijn dag stil totdat de afspraak voorbij is. Van dingen die ik eigenlijk te doen heb tot het eten toe. Krijg er geen hap door en krijg niets uit mijn handen.

Het gesprek duurde waarempel meer dan een uur. Da's toch wat anders dan die paar minuten vorig jaar in Alkmaar. Wederom het hele verhaal gedaan en alles is hier ingevoerd in de computer. Toch wel gek hoor, dat dat dan opnieuw moet. UWV is UWV denk ik dan. Als je zoals ik verhuisd bent van de Randstad naar Twente zou dat geen verschil moeten maken. Eén systeem, opvraagbaar in het hele land lijkt me veel handiger.

Tegen het eind van het gesprek zei de Pief dat hij ook vond dat ik behoorlijk uit balans was en me daarom voor een jaar ging afkeuren. Hij heeft eraan gedacht om me de IVA in te doen, maar.. Dwars door alles heen hoorde hij toch een vuurtje en heel veel energie in mijn verhaal. Het zit er wel in, het komt er op dit moment alleen niet uit.

Daar heeft hij helemaal gelijk in. Als je achter elkaar zet wat ik in mijn werkleven al gedaan heb, kan je niet anders dan tot dezelfde conclusie komen als hij. Nu komt mijn dossier blijkbaar volgend jaar vanzelf "boven" en dan maar eens kijken waar we dan staan.

De belastingdienst en ADHD
Gezondheid/Psyche | Oh shit not again | 24 Mei 2011 | 09:52:49

Heb ik vorige week de belastingdienst aan de telefoon. De mevrouw luisterde, ging wat nazoeken om mij als laatste door te verbinden naar een andere afdeling.

Voor ze dat deed had ze veel te vertellen en ik heb geprobeerd om het zo goed mogelijk te volgen. Dat lukte redelijk en middenin de zin die eigenlijk als afsluiting van het gesprek bedoeld was, zei ze opeens: "Oh.. voor ik het vergeet"..

De eerste woorden daarna die ik hoorde waren, "Nou dan hebben we dat in ieder geval opgelost en voor de andere vragen, verwijs ik u naar mijn collega".

Nou lekker dan, geen idee wat ze gezegd heeft en ook niet wat de vraag zou kunnen zijn die door haar collega niét beantwoord is. Dan hoor (en lees) ik aan alle kanten, zeg dat dan gewoon op dat moment. "Sorry mevrouw, kunt u het nog eens herhalen"?

Daar is niks mis mee, maar ik vind het nog steeds vervelend voor zo'n mevrouw dat ik stomweg niet luister, hoe onbedoeld ook van mijn kant.

Ritalin en Rebound
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 12 Mei 2011 | 09:37:00

Stel.. Je hebt een ontsteking in je rechterkaak. Je neemt een pijnstiller en merkt na een half uur dat de pijn zakt en soms zelfs aardig weg is. Na een aantal uren is de pijnstiller aan het uitwerken en is binnen tien minuten de pijn in volle hevigheid terug. Met het verschil dat je nu niet alleen in je rechterkaak pijn hebt, maar ook in je linkerkaak.

Mijn vervelendste symptomen van ADHD zijn mijn impulsieve handelen, hang naar prikkels, geen hoofdzaken van bijzaken kunnen scheiden. Ik heb er veel meer, maar lang niet alles is negatief of heeft een direct negatief gevolg voor anderen. De drie bovengenoemde ook niet altijd, maar in de context van dit logje wel.

Je zit gewoon op de bank, minding your own bussiness. Opeens overvalt je het gevoel van verveeld zijn, onmiddelijk gevolgd door het doelbewust op zoek gaan naar een prikkel. Ten eerste in je hoofd natuurlijk. Dat levert dan opeens heel veel gedachtes op en allemaal negatief. De kortste weg naar een prikkel toe is een conflict opzoeken. Heb ik die prikkel gevonden dan handel ik daar heel impulsief en explosief naar. Een stok om mee te slaan kan je altijd wel vinden en met mijn logica gaat het dan ook nog es vaak om onbeduidende dingen. De snelheid en heftigheid waarmee bovenstaande zich voltrekt vind ik verbazingwekkend. Het voelt op het moment zelf een stuk minder rationeel.

Zo weinig rationeel dat er geen greintje boerenverstand meer aan te pas komt. Het is een roes, een film, een state of mind.. In termen van een film zou ik zeggen dat het script geschreven is en je dezelfde scene keer op keer overdoet. Ook al weet je voor je begint dat het script niet klopt, je moet het volgen want zo is het nu eenmaal geschreven. In het geval van ADHD is het door je hersenen geschreven.

Bij anderen die andere symptomen op de voorgrond hebben staan zal een rebound er anders uitzien, misschien wel minder heftig ook. Je kan jezelf zelfs afvragen of de voordelen van de rest van de dag niet veruit opwegen tegen die 2 uurtjes 's avonds. Met dit logje heb ik geenszins de bedoeling om een betoog tégen Ritalin te houden. In tegendeel, het bevalt me meer dan goed!!

Dit effect had ik dus drie keer per dag. Overdag was het niet eens veel korter dan 's avonds. Je neemt wel naderhalf uur later een pil, maar dat duurt ook wel een half uur voor die ingewerkt is. Overdag ben ik alleen en dan vindt het een uitweg in vooral veel dingen tegelijk doen. Tegelijkertijd tv kijken, een spelletje op de laptop doen en dan ondertussen vooral veel gedachtes over wat er allemaal nog zou moeten gebeuren, wat er allemaal is gebeurd en hoe het in de toekomst verder moet. Allemaal zinloze gedachten, dit soort gedachten zijn pas relevant op het moment dat ik start met de dagbehandeling of wanneer ik aan het eind van die behandeling zit. Afhankelijk van.

Zo'n rebound duurt bij mij zo'n twee uur. Daarna zakt het terug naar voor mij normale waarden als zou je geen medicatie gebruiken. Zoals het in de vierenveertig jaar hiervoor is geweest zal ik maar zeggen. Dan is het inmiddels al wel half elf in de avond. Uurtje "rustig zitten" en dan slapen. Dat houdt in mijn geval in dat mijn dag om half negen 's avonds afgelopen is op dit moment. Weet ik van tevoren dat ik 's avonds iets te doen heb kan ik altijd schuiven met de tijden. Met de wetenschap dat je dan niet op een christelijke tijd kan slapen, maar voor een keer kan dat niet zoveel kwaad lijkt me. Dat moet ook geen twee of drie dagen achter elkaar gebeuren, het ritme is zo omgedraaid. De psych is dáár met name fel op. Hij weet er veel van en is heel relaxed over de meest vreselijke dingen, maar over dit niet.

Vandaag ga ik tijd uittrekken om wat dingen die met die rebound te maken hebben op papier te zetten. Die klik ik om half negen vanavond aan en begin ik te lezen. Onder het motto, "Als je het ziet staan"..

Ritalin erbij, antideps minder
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 09 Mei 2011 | 14:41:18

Vanochtend een afspraak bij de psych gehad. Heel dapper op de fiets er naartoe. Op de heenweg tegenwind, dat geeft de burger weer moed voor de terugweg. Heen heb ik er 50 minuten over gedaan, dan weet ik dat in ieder geval. Vanaf begin juni is het de bedoeling dit 3 keer per week te gaan doen naar de dagbehandeling. 20 kilometer lijkt veel, vooral 's ochtends, maar het bleek prima te doen.

Enfin, de psych. Daar ging het om. Wederom een flitsafspraak, zes minuten maar liefst. Het verhaal was eigenlijk ook heel helder. Na een uur of twee is de Ritalin aan het uitwerken en niet lang daarna komt alles dubbel terug. Zoals ik het nu doe, heb ik dat drie keer per dag. Na iedere tablet is het een uur/anderhalf uitzingen tot de volgende. Dat ervaar ik als niet te doen. Als er geen conflict is, veroorzaak ik er graag één. Afstoppen is moeilijker dan het lijkt kan ik jullie melden.

Vanaf nu neem ik vijf keer per dag en dan ben ik twee keer rebound kwijt, wel zo rustig. Ik moest zelf maar experimenteren hoe ik het het beste voor mezelf in kan delen, als de laatste maar niet na zeven uur 's avonds ingenomen wordt. Dit dan voor 6 weken voorlopig. Daarna weer kijken en zo gauw de benodigde dosis duidelijk is, gaat psych dat "omrekenen" zoals hij het noemde naar de benodigde dosis in Concertatermen en kan ik dat nemen. Dan zou die rebound redelijk weg moeten zijn volgens hem.

Verder gaat de anti-depressiva in de afbouw vanaf nu. Nu slik ik Remeron (Mirtazapine) 45mg per dag. Dat gaat nu voor 6 weken terug naar 30mg per dag. Daarna bekijken of het naar 15mg per dag kan enz. Ik vraag me ook serieus af of die dingen nodig zijn. Ik roep al heel lang dat het niet doet, wat ik in het verleden wel heb ervaren. Aangezien de Ritalin dat truukje wel kan en wel bijna onmiddelijk..

Behandelovereenkomst ADHDgroep
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 06 Mei 2011 | 09:59:51

Woensdag een tussenafspraak gehad bij de dagbehandeling. De behandelovereenkomst moest besproken worden.

Op zich geen probleem, maar omdat ik meerdere problemen heb behalve ADHD bleek het toch nauwer te luisteren dan ooit tevoren. Hoe vaak ik in mijn leven een afspraak heb gehad omtrent mijn problemen weet ik niet, veul in ieder geval, vond ik dit moeilijker dan ooit tevoren.

Eén voorbeeld wat misschien verduidelijkt wat ik bedoel is de volgende: Als onderdeel van de test voor ADHD hebben ze onder anderen mijn ex gesproken. Eén van de vragen was of ik wel eens heel enthousiast/blij/vrolijk was en hoe dat er dan uitziet. Waarop mijn ex antwoordde: "Dat gebeurt eigenlijk nooit". Dit kwam woensdag ter sprake en de mevrouw daar vond dat niet bij ADHD passen. Dan ga je daar over doorpraten en kwam ik erachter dat ik dat helemaal niet zo goed weet te benoemen.

Gisteren nog es over nagedacht, want enthousiasme heb ik op zich wel. Bij mij uit zich dat door voortdurend na te denken over datgene waar ik enthousiast over ben. Ook praat ik er dan voortdurend over en al het andere is daar ondergeschikt aan. Stel dat ik daar 's ochtends om acht uur mee begin, dan heb ik aan het begin van de middag hoofdpijn. Niet in de laatste plaats omdat ik op die dagen al helemaal het eten kan vergeten/laten. Verder kan ik heel impulsief handelen vanuit dat enthousiasme.

Dat gezegd hebbende is mijn recidiverende depressie terug bij af. Het is nu weer een dysthyme stoornis. Dus een lichte vorm van depressie die zich kenmerkt door een gebrek aan plezier en genoegen beleven aan dingen. Ik moet zeggen dat dat ook veel meer de lading dekt als ik kijk hoe ik me voel.

De ontwijkende persoonlijkheid is ook terug. Niet in daad, maar wel naar aanleiding van wat we nog meer besproken hebben woensdag. Dat is wel één van mijn stoornissen die me het meest in moeilijkheden brengt tot nu toe. Als het te moeilijk wordt, draai ik me om en vlucht ik. Meestal gebeurt dat op momenten waarop ik te lang over mijn grenzen heb laten gaan. Ook al bedoelt de ander het goed hoor. Als me dat gevoel bekruipt dan is het helemaal klaar. Geen gesprek meer mogelijk, ik ga me in mezelf terugtrekken en uiteindelijk vertrek ik.

Tezamen met trekken van ASS zitten we nu weer op 4 officiele diagnoses. Dat vind ik toch wel veel. In de dagelijkse gang valt t mij al niet eens meer op, ik ben gewend om te denken en te voelen zoals ik dat altijd heb gedaan. Het allemaal op papier zien staan is ietwat overweldigend. Ik ben nu 44 en geloof nooit dat ik daar allemaal doorheen kan werken en daarna een "normaal" leven leiden. Gewoon feitelijk bezien.

We gaan dus nog steeds gewoon voor de ADHDgroep, de depressie en ontwijkende wordt een aparte behandeling. Nog niet gehad over of dat dan tegelijkertijd of daarna of weet ik wanneer zou moeten. Dit soort dingen schieten me toch altijd pas later te binnen en ik pluk ze voor de volgende relevante afspraak wel van dit weblog of mijn lijstje af.

De rebound die ik iedere avond ervaar nadat de laatste Ritalin uitgewerkt is, is te voorkomen door over te gaan op Concerta volgens haar. Nou, dat is dan een punt voor aanstaande maandag bij de psych.

Drie weken Ritalin
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 02 Mei 2011 | 12:49:28

Na een eerste flitsende start met de opzet van ADHDBV werd het in mijn thuisland prachtig weer. Dan kan je me met name vinden in de tuin en op de fiets. Heerlijk vind ik het!

Op dit moment slik ik drie weken Ritalin. Een paar feitjes: Op de momenten dat het werkt, werkt het gewoon als een tierelier. Dus de werkzame stof slaat aan. Ik neem ze nu nog steeds drie keer daags (om de drie en half uur). Dit werkt minder, na een uur of twee/twee en half is het uitgewerkt. Dit gaat ook niet in een uur of zo. Binnen tien minuten is het dan ook echt helemaal klaar.

De dagen zijn vanaf een uur of vijf/half zes echt killing. Nog nooit zo chaotisch geweest als op die momenten. Voel agressie en negatieve gedachten, ben dan nog impulsiever dan anders. Daar moet echt iets aan veranderen. Ik rook nu elke avond toch weer mijn jointje. Doe ik dat niet, maak ik mijn huisgenote af, dat kan echt niet. Ik hoop op een oplossing voor de rebound, of op zijn minst dat het later intreedt. Vrijwel iedereen die het gebruikt ervaart slaapproblemen, ikzelf ben ook langer wakker 's avonds, al heb ik geen slaapproblemen nu hoor. Maar toch..

Aanstaande maandag heb ik weer een afspraak bij de psych, een lijstje voor de beste man gemaakt met mijn bevindingen, maandag zien we verder.

Eerste Rebound?
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 15 April 2011 | 07:49:30

De dag van gisteren liep van het begin tot het eind niet goed. Om kwart over zes wakker geworden. Binnen een kwartier kwam er een ongekend onbestendig gevoel in mijn maagstreek op. Niet in de orde van grootte van: Een rekening verwachten die je niet kan betalen of zo, maar meer iets van, er komt zo een telefoontje en dan is het mis met één van mijn ouders. Allesoverheersend in ieder geval.

Toch gewoon om acht uur de eerste Ritalin genomen. Daarna zakte het iets, maar weg ging het niet. 's middags mijn moeder gebeld en een uur met haar gekletst. Daarna zakte het wat. De hoofdpijn die ik vanaf dat ik wakker werd, was toen weg en bleef weg. Misschien omdat ik echt bang was voor mijn ouders, misschien omdat ik gewoon even uit moest/wou blaten?

Ik was daarna behoorlijk in de weer op msn, telefoontjes en smsjes. Daar werd ik behoorlijk druk van in mijn hoofd, had de neiging om alles en iedereen tegelijk te benaderen en met iedereen tegelijk te willen afspreken. Dan heb ik de neiging om in dat opzicht van alles te beloven, waar ik steevast de volgende dag weer spijt van krijg, ik weet zelf ook wel dat ik dáár de helft niet van ga waarmaken.

Gisteravond speelde mijn kluppie FC Twente. De eerste helft gewoon gezellig en rustig gekeken. Bij aanvang van de tweede helft ging het mis. Het gevoel van geïrriteerdheid, boosheid en meer van dat moois bekroop mij in razend tempo en binnen een half uur barstte ik uit. Foei! Mijn huisgenote heeft de volle laag gehad, Hyves heeft de volle laag gehad en ik heb allerlei impulsieve en agressieve reacties geplaatst bij nieuwsberichten op internet. Daar heb ik nu natuurlijk spijt van, maar het is alweer gebeurd. Valt gisteravond nou onder "Rebound"??

Tot nu toe kom ik overal mee weg, maar ik tref in zo'n bui nog es buiten de deur een "grote bouwvakker" die het niet pikt zeg maar. Ik kijk op zo'n moment helemaal nergens naar en ga door roeien en ruiten.

Ritalin notities April 2011
Gezondheid/Psyche | Ritalin Notities | 13 April 2011 | 09:44:48

Dinsdag 12 April 2011

Om acht uur 's ochtends de eerste genomen. Om negen uur opgestaan. Woonkamer met de stofzuiger ontdaan van zichtbaar en onzichtbaar stof. Een paar dingetjes vergeten, deze alsnog gedaan.

Concentratie is beter. Mahjong gaat sneller en ik maak minder fouten.

Telefoongesprek van een kwartier gevoerd zonder afgeleid te zijn.

Serieus minder spelfouten in de logjes hier en op msn. De zinsopbouw is niet terug op het peil dat ik zou willen, maar het valt me eerder op.

Blijf chaotisch als ik 's avonds tv kijk. Een serie van een uur spoel ik zeker drie keer een stukje terug. Ik verzink in gedachten of doe iets tussendoor wat me te binnen schiet en bedenk dan een paar minuten later dat ik eigenlijk iets aan het kijken ben.

Ik was 's avonds niet moe. Aan de ene kant een zegen, aan de andere kant kom ik moeilijk in slaap.

Geen seconde gedacht aan wiet. Geen behoefte gevoeld ook.

Een uur of drie na inname gaat de werking eraf. Krijg meer gedachtes die afleiden van de bezigheid op dat moment en het gevoel van "naderend onheil" komt terug.

Donderdag 14 April 2011

Kwart over zes wakker, snel een groot gevoel van onbestendigheid. Hoofdpijn.

's Middags en begin van de avond druk in mijn hoofd, met alles en iedereen tegelijk willen bellen, smsen, msnnen, afspreken. Steeds gejaagder.

Tegen tien uur 's avonds uitgebarsten tegen verschillende mensen en heilige huisjes, niet af te stoppen.

Eerste volledige dag met Ritalin
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 13 April 2011 | 08:53:54

Gisteren voor het eerst 3 keer Ritalin geslikt. 8.00 - 11.30 - 15.00 uur. Tegen een uur of negen heb ik mezelf van de bank gesleurd om écht te gaan stofzuigen. Niet alleen wat je kan zien, maar juist de dingen die je niet kan zien.

Alles bij elkaar ben ik langer dan anderhalf uur met de huishouding bezig geweest. Tot drie keer toe, merkte ik dat ik wat vergeten was. In tegenstelling tot eerder, heb ik alsnog die dingetjes afgewerkt. Da's nieuw voor mij. Ik speel graag Mahjong en die puzzeltjes los ik gemiddeld een halve/hele minuut sneller op dan normaal. Gisteren met een vriendin gebeld en ik heb het hele gesprek gevolgd zonder af te dwalen.

Deze drie dingen lijken niet alleen, maar zijn heel basaal dat weet ik. Tien jaar geleden zou me bijvoorbeeld die hele huishouding worst zijn, maar ik kan er inmiddels steeds slechter tegen om in een zooi te leven. Mijn hele leven ligt al veertig jaar op stapeltjes bij elkaar. Nu ik vierenveertig ben wil ik rust in mijn omgeving, in alle facetten. Een opgeruimd huis, onder het motto, chaos om je heen is chaos in je hoofd. Gewoon een kwartier kletsen aan de telefoon, zonder dat je opeens merkt dat degene aan de andere kant van de lijn al vijf zinnen verder is dan jij. Al met al was het een vruchtbare dag.

Ondanks dat ik de nacht ervoor slecht heb geslapen, kon ik gisteravond moeilijk moe worden. Eigenlijk heeft die Remeron, naast dat het een anti-dep is, ook als eigenschap dat je er zo'n drie kwarier na inname slaperig op wordt. Dat was gisteravond niet het geval. Tegen een uur of elf ingenomen, in de hoop dat.. Een uur of twee liggen draaien en schoppen. Ik heb van die Remeron één bijwerking die ik vanaf het begin heb en die ik ook niet kwijtraak. Als ik hem neem en ik slaap niet binnen een uur, dan krijg ik zenuwpijn in mijn linkerheup en been. Het voelt als een soort ongedurigheid. Kickt dat in, dan is in slaap geraken een crime. Uiteindelijk val je wel in slaap natuurlijk en in tegestelling tot dag één met Ritalin, heb ik nu als een blok geslapen.

Met een onmeunige rugpijn wakker geworden net. Ik heb ook in rare houdingen gestofzuigd, omdat ik overal onder- en achterlangs ben geweest om de boel te ontstoffen. De "taak" van gisteren had natuurlijk ook in twee dagen gekund, maar toen ik éénmaal bezig was, wou ik het afhebben ook. Doseren is een vak apart zal ik maar zeggen. Daar ga ik nu wel rekening mee houden, ik ben geen vierentwintig meer. Maar goed, dit soort rigoureuze taken doe ik echt voor het eerst van mijn leven, dus moet even uitvissen waar mijn tax ligt.

Ritalin: Wat is het, hoe werkt het?
Gezondheid/Psyche | ADHD Facts | 12 April 2011 | 09:07:03

Medicatie algemeen

Er zijn bepaalde medicijnen die goed helpen tegen de verschijnselen van ADHD. De medicijnen genezen ADHD niet. Als ze worden gestopt, komen de verschijnselen van ADHD weer terug. Omdat volwassenen de stoornis al levenslang hebben en nog steeds niet goed functioneren, wordt na de diagnose vrij snel met medicijnen gestart. De medicijnen helpen om rustiger en geconcentreerder te worden. Daardoor kan ook beter van gesprekken worden geprofiteerd. Het gaat om de volgende medicijnen.

Ritalin (kortwerkende methylfenidaat)

Effect en bijwerkingen.

Ritalin is een zogenaamde wekamine, verwant aan amfetamine. Ritalin valt daarom onder de Opiumwet. Ritalin werkt goed op alle symptomen van ADHD bij zo ’n 70% van de mensen die het gebruiken. Het is echter niet zo dat als Ritalin niet goed werkt, de diagnose ADHD niet klopt! Dan kunnen andere middelen worden geprobeerd. Pols en bloeddruk moeten tijdens de behandeling worden gecontroleerd. Bijwerkingen van Ritalin zijn: minder eetlust en slaap, droge mond, hartkloppingen, nervositeit of een gejaagd gevoel in het begin. De ernst van de bijwerkingen neemt meestal af na een paar weken. Bij blijvende klachten van gejaagdheid of hartkloppingen kan een lage dosis Inderal (propranolol) helpen.

Wanneer geen Ritalin?

Zwangeren en mensen met (aanleg voor) psychosen moeten geen Ritalin gebruiken. Epilepsie, schildklierproblemen, hoge bloeddruk, hoge oogboldruk (glaucoom) en hartritmestoornissen moeten eerst behandeld zijn voordat met Ritalin kan worden begonnen. Daarom is het goed als de behandelend arts deze klachten van tevoren navraagt of onderzoekt. Reeds bestaande tics kunnen verergeren met Ritalin, maar bij de meerderheid is dit niet het geval. Ritalin kan niet gecombineerd met alcohol en drugs worden gebruikt.

Dosis en werkingsduur.

Ritalin werkt kort, meestal 2-4 uur; dan is de volgende dosis al nodig. De dosis is afhankelijk van het lichaamsgewicht en wordt langzaam opgebouwd naar de maximale dosis (1 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag).
Afhankelijk van de balans tussen effect, eventuele bijwerkingen en de werkingsduur van Ritalin wordt per persoon de beste dosis en het juiste doseringsschema vastgesteld. Ritalin moet op vaste tijden worden ingenomen, anders kan zogenaamde “rebound ” ontstaan: dat wil zeggen dat de ADHD-symptomen (tijdelijk) juist verergeren als Ritalin uitwerkt. Daarom is het van groot belang om precies op tijd te leren doseren. Voor de meesten is dit om de 3-31⁄2 uur, voor enkelen zelfs om de 2 uur. Een horloge of GSM met 5 alarmtijden is voor het timen het meest geschikt. Het is belangrijk om routine (ook in het weekend!) op te bouwen in het medicijngebruik. Mensen die na een maand merken dat “Ritalin niet meer werkt ”, blijken meestal last te hebben van het rommelig innemen van de medicijnen. Als de tabletten weer goed worden ingenomen, is er ook weer het stabiliserende effect. De ervaring leert dat het volwassenen (door de chaos)zelden lukt om dagelijks op tijd te blijven doseren. Hierdoor blijft het effect van de kortwerkende methylfenidaat vaak beneden de maat.

Als eetlust of slaap afnemen.

De meeste mensen vallen 1-2 kg af met Ritalin. Eten vlak voor de volgende dosis, als het middel is uitgewerkt, kan gewichtsverlies voorkomen. De laatste dosis kan worden weggelaten als met Ritalin slaapproblemen ontstaan. Vaker is de oorzaak van slaap- problemen het uitwerken van de laatste dosis van 20.00 uur om 23.00- 24.00 uur. Dan is er juist op het moment van naar bed gaan rebound, met toename van onrust en activiteit. Als men tijdens de werking van Ritalin wel kan slapen is het aan te raden een lage dosis voor de nacht te proberen. Vaak werkt dit goed.

Ritalin en verslaving.

Ritalin werkt op zichzelf niet verslavend; dit is gebleken na 40 jaar ervaring met dit medicijn bij kinderen. Mensen die Ritalin gebruiken, zijn eerder geneigd de medicijnen te vergeten dan ze teveel te gebruiken. Toch is nog onvoldoende bekend hoe Ritalin werkt bij volwassenen die verslavingsproblemen hebben. Omdat Ritalin verwant is aan amfetamine, kan het ook als stimulerend middel of pepmiddel gebruikt worden. Vandaar dat het voorschrijven van Ritalin aan strenge regels gebonden is, zeker binnen de verslavingszorg.

Concerta (langwerkende methylfenidaat)
Sinds 2003 is de langwerkende vorm van methylfenidaat op de markt, geregistreerd voor kinderen en adolescenten (Concerta). Het werkt 10 – 12 uur, waardoor het maar eenmaal daags hoeft te worden ingenomen. De therapietrouw neemt hiermee aanzienlijk toe, omdat de kans op vergeten kleiner is. Er zijn tabletten van 18 en 36 mg. De dosis voor een volwassene staat nog niet vast, maar varieert in de praktijk tussen 36 en 90 mg/ dag. De capsule is keihard en de stof is opgelost in gelvorm, waardoor misbruik wordt tegengegaan. De stof wordt geleidelijk afgegeven uit de capsule. Door de stabiele afgifte en de lange werkingsduur zal rebound niet of nauwelijks optreden. Indien nodig kan men ’s avonds nog bijdoseren met een of meer tabletten kortwerkende methylfenidaat.

Bron: Ziekenhuis.nl

Begonnen met Ritalin
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 12 April 2011 | 08:23:31

Gisteren bij de psych geweest voor eventuele medicatie.

Mijn plan in overleg met degene waarmee ik de eerste intake heb gedaan (die mij de ADHD test aanraadde) was om wel voor medicatie te gaan. Mijn gedachten zitten gewoon te veel richting het roken van marihuana, ik krijg het maar niet blijvend weg. Plus al die gedachten en het missen van het overzicht, geen hoofdzaken van bijzaken kunnen scheiden, enz. Allemaal dingen die dag in, dag uit storen. Bij de intake van de dagbehandeling zijn we er al pratende op uitgekomen dat medicatie in eerste instantie handig is en dan zien we wel gaandeweg de behandeling hoe het loopt.

Aldus geschiedde, de psych vond hetzelde. Ik heb Ritalin 10mg voorgeschreven gekregen. Dit gebruik ik een maand en als de werkzame stof blijkt aan te slaan, kunnen we over op Concerta. Concerta heeft dezelfde werking als Ritalin, alleen met een gereguleerde afgifte, waardoor je het één keer per dag kan nemen. Nu eerst dus Ritalin, drie keer daags een pilletje. Dat viel me mee, ik had gelezen dat het zes keer moest, zo zie je maar weer. Het enige nadeel is natuurlijk autorijden, de eerste twee weken zowiezo helemaal niet autorijden en ook daarna blijft Ritalin natuurlijk gewoon onder de opiaten vallen. Maar eens heel rustig uitvissen hoe dat zit. Autorijden is een hobby van mij, ik kan het goed, ben zelden tot nooit roekeloos, ongeduldig of iets dergelijks.

Gisteren had ik een afspraak om half vijf. Heb de eerste Ritalin tegen kwart over vier genomen en vóór het vijf uur was, had ik in plaats van allerlei nutteloze gedachten liedjes in mijn hoofd. Ik noem het maar het "Slag bij Nieuwpoort - 1600 effect". Als je zoals ik bijna 45 bent èn je zit niet bij Twee voor Twaalf, heeft die kennis geen enkele waarde. Zo heb ik zoveel gedachtes die er gewoon stomweg niet meer toe doen. Mijn schuldgevoel vreet me op, houdt me een groot deel van de dag bezig en houdt me tegen vóóruit te denken. Spijt heb ik nog steeds en terecht. Ik heb voor mezelf en anderen veel kapotgemaakt. Maar ik heb ook al honderden keren sorry gezegd en vooral gevoeld. Uur na uur, dag na dag. Het moet nu ophouden, anders blijven we met zijn allen "hangen". Dit alles resulteerde erin dat ik tijdens de laatste wandelronde met mijn hondje maar één ding heb gedacht: "Goede tijden, Slechte tijden. Een dag die als een nacht..".

Vanochtend heb ik de eerste Ritalin tegen half acht genomen, de tweede gaat er rond half twaalf in en de laatste om half vier. Minder gedachten betekent automatisch meer overzicht, dus ga ik om negen uur opstaan van de bank en de koffie. Dan begin ik maar één ruimte in mijn huis aan te pakken en helemaal te kuisen. Aan hoe het gisteren ging merk ik wel dat je in de benen moet komen en wat lichamelijk inspannends moet gaan doen. Gewoon om je moe te maken, denk ik.

Volgens de regels van de slaaphygiène is het handig om tegen een uur of zeven à acht te stoppen met inspannende activiteiten. Dat hebben ze goed bedacht bij de Ritalin gigant. Zover was ik zelf ook al wel. Sinds een paar maanden gaat na de avondmaaltijd de computer uit en kijk ik televisie en ga tegen acht uur een flink stuk wandelen met de hond. Daarna is het weer tv kijken. Om tien uur, half elf de Remeron (anti deps) nemen en dan gaan slapen. Het verschil moet hem nu gaan zitten in het overdag meer lichamelijk inspannende dingen gaan doen natuurlijk.

Nou.. off to a dashing start! Oh ja, als de Ritalin blijft aanslaan gaan we volgende maand ook bekijken of de Remeron eraf kan. Ik roep zelf al jaren dat het (antideps in het algemeen) niet doet wat het zou moeten doen. Als het zo is dat de ADHD me op de bank houdt en niet de depressie, dan zouden ze eraf moeten kunnen.

Intake dagbehandeling ADHD
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 08 April 2011 | 08:56:27

Deze week de intake gehad bij het dagbehandelingscentrum. Gaandeweg het gesprek werd duidelijk dat ze acht stuiterballen gevonden hebben om een groep mee te starten. Doordat er een collega langdurig ziek is daar, duurt het nog wel even. De verwachte startdatum is begin juni.

Bizar om tegenover iemand te zitten die je voor het eerst ziet èn horen dat diegene jouw karakter beschrijft alsof je elkaar al jaren kent. Normaal gesproken duurt zo'n intakegesprek anderhalf uur. Maar als ik eenmaal begin ben ik zo klaar, dus na een uur was het wel duidelijk waar de problemen liggen. Nu wordt er een behandelovereenkomst opgesteld, die kan ik volgende maand tekenen en dan zijn we klaar voor de start.

Ook zij bleef langer stilstaan bij dat trekken van ASS. Net als de psych in mijn woonplaats, riep zij gelijk dat is dan Asperger. Gelijk met die uitspraak vroeg ze zich af of zo'n drukke groep dan de beste oplossing is. Jah, dat weet ik ook niet. Tot nu toe beweeg ik me redelijk in dat soort settings, maar nog nooit met acht mensen die toch een bepaalde drukte over zich hebben. We gaan er wel gewoon voor. Nu toch maar eens goed de symptomen van Asperger gelezen. Ik herken er zoals al eerder gezegd niet heel veel van, maar wat ik herken herken ik goed. Het sociale is een probleem bij mij. Er staat veel in over het moeite hebben met het herkennen van gelaatsuitdrukkingen en dergelijke. Ik vind dat ik dat nog wel aardig kan.. maar dat denk ik, daar ben ik nu niet zo zeker van. Misschien interpreteer ik het helemaal niet zo goed. Veel mensen noemen me per slot van rekening "een aparte". Zonder dat ik snapte waarom.

Nog wel meegekregen dat degene die ADHD bij mij heeft vastgesteld een autoriteit op dit gebied is. Da's wel prettig om te horen. Ik heb er al zat versleten die niks van mij snapten.

ADHD, de week in vogelvlucht
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 03 April 2011 | 10:51:55

Zo, zondagochtend en even bijkletsen hoe het de afgelopen week ging. Om de tijd te overbruggen tussen de verwijzing naar de instelling die me nu gaan helpen, kon ik één dag per week terecht in het plaatselijke ziekenhuis hier voor een SVT. Hij noemde het letterlijk, "dan ben je van de straat". Deze training die uit twaalf sessies (dagen) bestond is nu klaar. Ik had gedacht dat ik nog wel sociale vaardigheden kende. Dat kunstje dacht ik via mijn werk geleerd te hebben. Maar niets bleek minder waar. Heb er veel aan gehad dus.

Donderdag een oriënterende kennismaking voor dagbehandeling bij de instelling waar ik naar verwezen ben. Het was echt heel algemeen. Er werd uitgelegd hoe het centrum werkt, welke groepen er mogelijk zijn en er was een rondleiding door het gebouw. Die rondleiding eindigde terug bij de receptie, waar je een afspraak kon maken voor een individuele intake. Dit laatste natuurlijk gedaan, die afspraak volgt aanstaande woensdag.

Vrijdag weer terug. Sinds ik weet dat ik ADHD heb zijn de gedachtes toegenomen, de slaapuren verminderd tot drie à vier per nacht en oogde ik hyper. Dus voor een week slaapmedicatie. En dan willen ze je tussendoor zien. Dat verliep mooi relaxed. Nadat ze een paar vragen had gesteld over welke medicatie ik eventueel zou krijgen voor de ADHD, is ze voor mij gaan kijken op ADHD.nu. Daat staan alle vergoedingen voor medicatie op een rijtje.

Bij de maatschappij waar ik verzekerd ben, heb ik het hoogste pakket. Dat maakt dat alle soorten medicatie vergoed worden. Ritalin, Concerta, Strattera. Die twee laatste betaal je vlot zo'n €80,- bij per maand. Dat blijft me bespaard dus. Dit overigens met dank aan mijn moeder die me altijd heeft voorgehouden dat het hoogste pakket noodzaak is, je weet het maar nooit. Dus: bedankt Mam! Volgens de arts die ik vrijdag sprak was die info belangrijk om "mee te nemen" naar de nieuwe psych. Verder weet je toch niet wat je krijgt en hoe je erop reageert.

Volgens mijn moeder zijn mijn slaapproblemen al zeker op mijn tweede à derde begonnen. Met die wetenschap in haar hoofd adviseerde ze mij om een Melatoninetest te laten doen. Het zou kunnen dat mijn lichaam daar te weinig van aanmaakt. Dat kan gewoon bij de huisarts. Dat moesten we maar eens doen, want slecht slapen wordt je toch ook niet helderder op.

Dat was wel het belangrijkste nieuws. Alles bij elkaar had ik zeven afspraken links en rechts deze week. Dat is aankomende week gelukkig minder. Dan wens ik iedereen die dit leest een mooie week!

Mijn grootste ASS trek
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 29 Maart 2011 | 13:50:25

Net terug van de afspraak voor vandaag. Ik moest naar de psych in het ziekenhuis voor een afrondend gesprek en hij wou horen wat er de laatste drie maanden was gebeurd.

Dit verteld en hij bleef wat langer hangen op dat trekken van ASS. Zijn gedachte was ook om daar niet veel mee te doen qua therapie. Het vraagt enorm veel behandeling en de winst daarvan is zo miniem.. Dat is bijna verspilde moeite zegt ie.

Die trekken bestaan met name uit het afweren van persoonlijk contact op de momenten dat t minder goed gaat. Feestjes, verjaardagen e.d kost mij weken van te voren al doemdenken. Als ik aanbeland op het feestje, heb ik het in mijn hoofd al zesentachtig keer gevierd, met veel verschillende scenario's. Het voordeel daarvan is dat er tussen al die scenario's wel eentje zit die ongeveer klopt. Het nadeel is, dat je dat nooit zeker kan weten vóór die avond zelf. Dus al dat doemdenken, compleet nodeloos.

Het lastige is dat ik dat van mijn moeder ken/heb. Wij gingen nooit naar feestjes, verjaardagen ed. Daardoor heb ik veel sociale contacten gemist (me niet eigen gemaakt). Ik kan ook niet goed sociaal praten, als het ergens specifiek over gaat wel, maar ins Blaue hinein niet. Tot op dit moment ben ik altijd erg druk geweest om de "indruk" die mijn moeder bij anderen achterliet weg te poetsen. Ik moet en zou steeds weer dat sociale "in de slag" krijgen en moest en zou anders zijn dan zij. Bij deze ben ik daar voorgoed mee gestopt. Ik zal altijd de neiging hebben om iemand anders een plezier te doen en mee te gaan. En dan heb je de indruk alweer achtergelaten dat je dat zelf ook onverdeeld leuk vind en wordt er niet gesnapt dat ik daar later steeds moeilijker over doe.

Is t nog te volgen? Ik stop er maar even mee.

Of en welke trekken ik nog meer heb weet ik niet. Bij het zoeken naar info, ben ik nog niet verder dan ADHD geraakt en dat wil ik ook even zo houden. Hij kon het niet laten om te denken aan Asperger, terwijl ik zelf meer dacht aan PDD NOS. zo zie je maar weer

Gewoon laten rusten.

Stuiterballen in je hoofd
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 28 Maart 2011 | 17:40:31

Nooit heb je er echt bij nagedacht. Nou ja eventjes wel maar dat ging heel snel van tafel en leek uitgesloten. Nu "mag" je dus zeker zeggen dat al die moeilijkheden op al die gebieden samenkomen in ADHD. En dat voelt me toch raar. Nog denk ik als ik het iemand vertel dat het raar is, dat ze denken dat ik me aanstel. "Schouders eronder" "Niet klagen maar dragen en bidden om kracht", dat principe. Dat heb ik meer dan 40 jaar gedaan, waarvan het de laatste 5 jaar niet meer gaat.

Daarvoor klaagde ik niet, ik zag nog net dat ik anders was dan de meeste anderen en daar kies je je vrienden ook wel op uit natuurlijk. Ik had een baan met veel sensatie dus vond ook niet dat er iets serieus aan de hand was. Natuurlijk ging het tegelijkertijd of wisselend aan alle kanten mis. Maar dat lag aan al die situaties apart, nooit aan een verband gedacht.

Tegelijkertijd overkomt het me nu dat ik gewoon alle gedachtes aan/druk maken over/schuldgevoelens nog heb. Nu komt daar opeens dit overheen en ik merk dat het eigenlijk veel te veel is. Dit weblog is op dit moment dan ook meer nood dan deugd. Alles wat ik hier aan info, linkjes plaats kan ik verder vergeten. Ik kan het zo weer oproepen.

De symptomen die bij mij kenmerkend zijn, zijn sinds ik dit weet ook toegenomen. Eerst dacht ik even aan het principe "je wordt je diagnose", maar ik heb er ook wel een hap informatie bijgekregen en dat noemen we vanaf nu dus teveel prikkels (zo onwerkelijk). De vermoeidheid is wel het ergst. Mijn ogen branden, ik zit elke ochtend om 6 uur rechtop, hoe laat ik ook ga slapen, ik slaap slecht in. Vanmiddag had ik weer een afspraak en terwijl ik mijn ding afratelde kwam er opeens de vraag of ik nog wel sliep. Zij vonden dat ik nogal hyper oog en met name klink. Voor ik het wist werd er overlegd kreeg ik voor een week slaappillen. Mooi k*t want je mag pas rijden 24 uur nadat je het ingenomen hebt. Waar zouden we zijn zonder de trein, want ik moet deze week nog 4 keer die kant op.

Er waren een paar reacties op het logje met de symptomen en daardoor las ik het zelf ook nog es door. Toen viel me in dat als je dit leest je mijn vader ook redelijk goed kent. Dit soort gedachtes heb ik veel nu en je hebt er helemaal niks aan. Ik ga er maar vanuit dat dit alles bij het begin hoort, dat zal wel weer gaan zakken.

Ja, scheelt enorm
Gezondheid/Psyche | ADHD Humor | 26 Maart 2011 | 20:24:34

Iemand moet tenslotte de wereld redden
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 26 Maart 2011 | 18:00:03

Zoals normaal aan het begin van iets nieuws ben ik alweer uren bezig geweest met deze site vandaag. Het daadwerkelijke werk beslaat hooguit een uur, maar ja er is zoveel te vinden op één zoekterm bij Google, foei. Dat leidt er dan wel weer toe, dat ik een afspraak voor vanavond af ga zeggen. De gedachte dat ik daar zit en me allerlei brilliante ideeën te binnen schieten.. Heel sociaal ben ik overigens ook niet, dus dat is een makkeljke keuze. Wel de slechtste.

Gaandeweg het samenstellen van dit weblog kom je toch ook allerlei dingen tegen. Ik heb wel eens eerder weblogs gehad, waarvan ik er één voor een langere periode consequent heb bijgehouden. De anderen waren kortere periodes, hele korte soms. Dat eerste weblog was heel persoonlijk, door de verhalen en de foto's. Uiteindelijk ging dat door andere oorzaken stoppen dan geen zin meer hebben.

Nu merk ik dat het gerichte onderwerp ADHD het voor mij veel gemakkelijker maakt, nadenken over waar je het nu weer eens over zal hebben hoeft niet meer. ADHD gerelateerd, klaar. Nu ben ik wel van plan om dat begrip een beetje ruim te hanteren. Een afbeelding van iets dat ik mooi vind, kan me al even ontspannen.. En daar is de link alweer

Verder niets gepland Ik ben gek op allerlei crimeseries. CSI, Criminal Minds, NCIS, Law and Order, van alles crimineels op Dicovery en NG enz. Heerlijk!! Ik heb er een flink aantal opgenomen, dus ga ik me lekker daar op storten strakjes.

Iemand moet tenslotte de wereld redden!

Symptomen van ADHD
Gezondheid/Psyche | ADHD Facts | 26 Maart 2011 | 12:17:59




A. Ten minste twaalf van de volgende criteria moeten een chronisch probleem vormen.

1. een gevoel van onderprestatie omdat je je doelen niet bereikt (ongeacht hoe veel je al tot stand hebt gebracht): Dit punt staat bovenaan, omdat het de meest voorkomende reden is waarom volwassenen hulp zoeken. "Ik krijg het niet voor elkaar," is de meest gehoorde uitspraak. Een volwassene met ADHD kan objectief gezien al heel wat bereikt hebben, of doet zijn/haar leven al hulpeloze pogingen iets te bereiken. Hoe dan ook, in beide gevallen kampen de personen met het gevoel gevangen te zijn, niet in staat te zijn hun aangeboren capaciteiten ten volle te benutten.
2. problemen met het organiseren van je leven: Een belangrijk probleem voor de meeste ADHD-volwassenen. Zonder de structuur die school biedt, zonder ouders die dingen organiseren, wankelt hij/zij door de organisatie-eisen die het dagelijks leven stelt. De zogenaamde 'kleine dingen' stapelen zich op en worden hoge obstakels. Een gemiste afspraak, een verloren cheque en een vergeten deadline, en hun wereld stort in.
3. chronisch uitstellen, problemen ergens mee te starten: Volwassenen met ADHD durven niet goed aan iets te beginnen, gevoed door hun angst dat ze het toch niet goed zouden doen, hierdoor stellen zij zaken uit en proberen dingen te negeren. Dit gedrag vergroot weer de angst aan de (alsmaar groeiende hoeveelheid) taken te beginnen.
4. veel projecten lopen gelijktijdig, problemen met voortzetten en afronden: Een gevolg van punt 3. Men stopt met iets en begint aan iets anders, maakt dit niet af en gaat weer iets anders doen. Aan het eind van de dag, de week of het jaar hebben ontelbaar onafgemaakte projecten zich opgestapeld, terwijl er maar een paar zijn afgerond.
5. geneigd zijn te zeggen wat in het hoofd omgaat, zonder de noodzakelijke timing of gevolgen ervan in acht te nemen: Zoals een kind met ADHD in de klas, wordt de volwassen ADHD'er gedreven door enthousiasme en ongeremdheid. Een gedachte komt op en moet worden uitgesproken. Tactloosheid en bedrog vervangen in het ergste gaval uiteindelijk de kinderlijke uitbundig- en uitgelatenheid.
6. een voortdurende hang naar sterke prikkels (kicks): De volwassen ADHD'er is altijd op zoek naar nieuwe spanning en sensatie: iets in de omgeving dat de concurrentie kan aangaan met de wervelwind die in hem-/haarzelf woedt.
7. een aanleg om snel verveeld te zijn: Een gevolg van punt 6. Verveling omringt de volwassen ADHD'er als een gootsteen, altijd klaar alle energie op te zuigen. De ADHD'er blijft achter met de honger naar meer stimulans. Dit kan gemakkelijk verkeerd worden uitgelegd als een gebrek aan interesse. In feite is het een relatief onvermogen interesse voor een langere tijd vast te houden. Zoveel als hij/zij ergens om geeft, zo snel loopt zijn/haar batterij leeg.
8. snel afgeleid, concentratieproblemen, neiging af te haken of weg te dromen tijdens een conversatie, vaak gekoppeld aan een vermogen zich van tijd tot tijd te hyperfocussen.: Dit zijn de voornaamste kenmerken van ADHD. Het moment van 'uitgeschakeld worden' is vrij willekeurig en onvrijwillig. Het gebeurt bij wijze van spreken wanneer de ADHD'er even niet kijkt. Het volgende wat je bemerkt, is dat hij/zij er niet meer is. De ongelofelijke gave tot hyperfocussen komt ook veelvuldig voor. De ADHD'er gaat dan zo op in een activiteit dat hij/zij voor niets en niemand anders bereikbaar is. Hallowell en Ratey (de samenstellers van deze lijst) pleiten dan ook voor een andere benaming van het syndroom: AIHD, Attention Inconsistency Hyperactivity Disorder. Er is namelijk geen sprake van een tekort aan aandacht, maar van een inconsequent richten van de aandacht.
9. vaak creatief, intuïtief en hoogbegaafd: Dit is geen symptoom, maar wel een belangrijk aandachtspunt. Volwassenen met ADHD hebben, doordat zij zoveel prikkels opvangen, meestal een creatieve, associatieve geest. Te midden van hun chaos en afleidbaarheid laten zij flitsen zien van briljante ideeën. Het veroveren van deze bijzondere gave is een belangrijk doel in de therapeutische behandeling van ADHD'ers.
10. problemen met geijkte routes en het volgen van vastgestelde procedures: In tegenstelling tot wat men vaak denkt, is dit niet het gevolg van onverwerkte problemen met autoriteiten. Het is eerder een uiting van verveling en frustratie: routine betekent het herhalen van handelingen. ADHD'ers ervaren dit als saai en zoeken naar uitdagender manieren. Zij raken gefrustreerd omdat zij niet in staat zijn dingen te doen op de wijze waarop zij verondersteld worden deze te doen.
11. ongeduldig: lage frustratiedrempel: Frustratie op allerlei gebied herinnert de ADHD'er aan alle mislukkingen in het verleden. "O nee," denkt hij/zij "daar gaan we weer!" Woede of terugtrekken is het gevolg. Ongeduldigheid heeft te maken met de behoefte aan stimulans. Anderen zullen dit snel zien als onvolwassen of onverzadelijk gedrag.
12. impulsiviteit, zowel verbaal als in actie, bijvoorbeeld: impulsief geld besteden, plannen wijzigen, nieuwe schema's of carrièreplannen maken enz.: Dit is een van de meer gevaarlijke van de symptomen bij ADHD-volwassenen, of, afhankelijk van de impuls, een van de meest avontuurlijke.
13. neiging zich nodeloos, eindeloos zorgen te maken, neiging de horizon af te zoeken naar iets waarover getobd kan worden afgewisseld met onoplettendheid of geen acht slaan op mogelijke reële gevaren.: Wanneer de aandacht niet besteed wordt aan een specifieke taak, ontstaat een chaos aan gedachten in het hoofd van de ADHD'er. Gepieker is hier vaak een gevolg van, omdat de persoon onbewust toch behoefte heeft zich ergens op te concentreren. Het resultaat is dan een destructieve gedachtenstroom waarin rampscenario's worden uitgespit.
14. gevoel van dreigend onheil en onveiligheid afgewisseld met het nemen van grote risico's: Dit symptoom relateert enerzijds aan de neiging zich nodeloos zorgen te maken en anderzijds aan de aanleg voor impulsief gedrag.
15. stemmingswisselingen, depressie (in het bijzonder wanneer een relatie wordt verbroken of project wordt beëindigd): Volwassenen (meer dan kinderen) met ADHD voelen zich overgeleverd aan een onstabiel humeur. Dit wordt zowel veroorzaakt door hun ervaringen met frustratie en/of falen als met de neurobiologische invloeden van het syndroom.
16. rusteloosheid: De volwassene met ADHD toont de volgroeide hyperactiviteit van het ADHD-kind meestal niet zien. In plaats daarvan ziet men 'nerveuze energie': snel praten, trommelen met vingers, steeds verzitten, vaak opstaan van tafel en het verlaten van de ruimte, gespannen aderen in de hals en een 'speedy' blik in de ogen. Zelfs in rust voelt de ADHD'er zich zenuwachtig, gespannen en overprikkeld.
17. neiging tot verslaving: Meer dan anderen hebben volwassen ADHD'ers de kans verslaafd te raken, hetzij aan een stof als nicotine, cocaïne, cafeïne of alcohol, hetzij aan een activiteit als gokken, winkelen, eten of werk. Dit heeft onder andere te maken met hun grote behoefte aan prikkels (die de ADHD'er paradoxaal genoeg kalmeren!), hun impulsiviteit en hun neiging tot hyperfocussen. Eetstoornissen komen vaak voor in depressieve periodes.
18. chronische problemen met gevoel van eigenwaarde: Deze zijn het directe en ongelukkige resultaat van jaren van conditionering: jaren van verteld worden dat men een kluns, een halve gare, een paniekzaaier, een druktemaker, een chaoot, een stumper, een eenling, getikt en anders is. Jaren van frustratie, falen of het niet-voor-elkaar-krijgen leiden tot een negatief zelfbeeld. Het is indrukwekkend te zien hoe veerkrachtig de meeste ADHD'ers nog zijn, ondanks al de tegenslagen.
19. onnauwkeurige zelfwaarneming: ADHD'ers hebben vaak een beperkte kijk op zichzelf. Zij hebben nauwelijks een idee van de invloed en uitwerking die zij hebben op andere mensen. Dit leidt vaak tot grote misverstanden en diep gekwetste gevoelens.
20. Familiehistorie van ADHD, manisch-depressiviteit, depressies, drugs- en/of alcoholverslaving, dwanghandelingen of stemmingswisselingen: Sinds bekend is dat ADHD vaak genetisch wordt overgedragen en samenhangt met de andere bovengenoemde stoornissen, is het niet ongewoon (maar ook niet noodzakelijk) dat deze problemen in de familie zijn terug te vinden.

B. ADHD ontstaat niet op volwassen leeftijd, maar is al in de kindertijd opvallend aanwezig. Wanneer de diagnose niet is gesteld in de kinderjaren, moet worden teruggekeken of de tekenen en symptomen toen al aanwezig waren.

C. De situatie is niet te verklaren door een andere medische of psychische aandoening.

Bron: Hersenstorm

ADHD volgens de Hersenstichting
Gezondheid/Psyche | ADHD Facts | 26 Maart 2011 | 11:35:14

ADHD

Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ofwel snel afgeleid en hyperactief gedrag. Globale kenmerken van ADHD zijn: hyperactiviteit, problemen met aandacht, druk gedrag en impulsiviteit.

Oorzaak

Bij ADHD gaat er in de hersenen iets mis bij het overbrengen van berichten tussen hersencellen. Dat gebeurt door chemische stoffen, zogenoemde neurotransmitters. Dat kan gevolgen hebben voor die hersendelen die zich met sturing van gedrag bezig houden.
Uit erfelijkheidsonderzoek blijkt dat er een verhoogd risico bestaat dat broertjes en zusjes van een kind met ADHD ook de stoornis hebben. Inmiddels staat door wetenschappelijk onderzoek vast dat symptomen van hyperactiviteit ook nog bij veel volwassenen voorkomen; niet iedereen ontgroeit de aandoening.

Symptomen

Kenmerken van ADHD zijn: hyperactiviteit, problemen met aandacht en concentratie, druk gedrag, niet stil kunnen zitten, en impulsiviteit.

Diagnose

Voor de diagnose ADHD moeten bovenstaande problemen al langer dan een half jaar bestaan, zich niet beperken tot alleen school (ook thuis), voor het zevende jaar zijn begonnen en het algemeen functioneren ernstig bemoeilijken. De diagnose wordt gesteld aan de hand van criteria beschreven in de DSM IV, een handboek met beschrijvingen van psychische stoornissen.

ADHD is moeilijk vast te stellen, omdat de symptomen bij velen in de samenleving voorkomen. Daarbij kan er een samenhang zijn met andere stoornissen, zoals het syndroom van Gilles de la Tourette, autisme, depressie en angst- en dwangstoornissen. Kinderen kunnen hyperactief gedrag vertonen en snel afgeleid zijn omdat het bij een levensfase behoort. Daarentegen kan de diagnose en medicatie de werkelijk hyperactieve kinderen goed helpen.

Behandeling

Genezing van ADHD is nog niet mogelijk. Wel kunnen de symptomen worden onderdrukt met medicijnen, therapie of een combinatie van beide. Het bekendste medicijn heet Ritalin, met de werkzame stof methylfenidaat; andere medicijnnamen zijn Concerta en Strattera. Therapievormen die bij ADHD kunnen worden ingezet zijn psycho-educatie, cognitieve therapie en gedragstherapie. Het gaat dan bijvoorbeeld om het ontwikkelen van zelf-inzicht, beheersing van impulsen, beloning van gewenst gedrag of het aanleren van een goed georganiseerde dagstructuur.

Het geven van medicijnen aan kinderen kan stof tot discussie geven; er zijn ook ouders die een oplossing zoeken bij alternatieve behandelmethoden.

Cijfers

ADHD komt bij jongens drie à vier keer zoveel voor als bij meisjes. De Gezondheidsraad gaat ervan uit dat in Nederland 2% van de kinderen tussen vijf en veertien jaar ADHD of een ADHD-aanverwante stoornis heeft. Dat zijn ruim 40.000 kinderen. Een dubbel aantal kinderen heeft minder ernstige stoornissen of niet alle symptomen van ADHD.

Bron: Hersenstichting Nederland

Volgende week al intake
Gezondheid/Psyche | ADHDagboek | 25 Maart 2011 | 23:42:59

Vanmiddag viel zomaar een brief van mijn behandeling/begeleiding in de brievenbus. Ik weet niet precies hoe je zoiets noemt. Een eerste kennismaking is volgende week al en in groepsverband las ik. Daarna een individuele afspraak en dan..? Nou ja, dit gaat al vlotter dan verwacht, dus wie weet belooft dat meer goeds

Aangezien ik me vandaag op dit weblog heb gestort , is er verder van de dingen die ik bedacht had niet veel terecht gekomen. Daar schuilt iedere dag hetzelfde gevaar in. Of de hele dag gamen, t.v. kijken en meer van dat soort zinvolle zaken. Of de hele dag in de weer zijn, het dan veel te gek maken en de volgende dag "in het wak gezakt". Of op weg naar de ene bezigheid, twee andere dingen doen die je toevallig tegenkomt op dat moment en die ook nog moesten gebeuren, wat is dàt? Als je daar dan één van hebt gedaan heb je ook al weer 3 dingen gezien, enzovoorts. Kortom, het schiet niet blijvend op.

De laatste week slaap ik steeds slechter, waar dat nou door komt? Tegen een uur of elf ga ik slapen en zó vlot gaat dat al niet, om vervolgens fris en fruitig rond zes uur wakker te worden. De afgelopen week vond ik het minder erg, het was tenslotte prachtig weer en ik ben een tuinfanaat. Maar met het vooruitzicht van tien graden morgen, zou ik er morgenochtend minder blij van worden. We gaan t zien.

Ja ik had em ook gelijk gezien
Humor | ADHD Humor | 25 Maart 2011 | 18:19:21

ADHD en nu wat?
Persoonlijk | ADHDagboek | 25 Maart 2011 | 14:53:13

Eind 2010 ben ik door de psych van ons plaatselijke ziekenhuis doorverwezen naar de instantie waar ik nu "loop". Aan het eind van de intake daar, werd me gevraagd of ik ooit een test had gedaan die met ADHD te maken heeft. Nou nee, dat was niet het geval. Twee weken na de intake moest ik terugkomen en aan het eind van dat gesprek begon ze er weer over. De afspraak na mij viel uit en dus hebben we gelijk de koe bij de hoorns gevat. Mijn ouders hebben daarna hun licht laten schijnen op de periode voordat ik twaalf was en mijn ex over grofweg de laatste tien jaren. Dat alles bij elkaar gaf de doorslag.

Ik was stomverbaasd. Niet in de laatste plaats omdat ik met dezelfde vraag (ik zal toch geen ADHD hebben), zes jaar eerder bij dezelfde instantie heb aangeklopt. Destijds werd mijn vermoeden rigoureus van tafel geveegd. uiteindelijk bleef ik achter met de verdenking van borderlinetrekken, recidiverende depressie en een ontwijkende persoonlijkheid.

Het feit dat ik zelf zes jaar geleden.. Dat was een lastige om rustig onder te blijven. Om een voorbeeld te geven, ben ik naarstig op zoek gegaan naar oude agenda's om te proberen de naam van die desbetreffende mevrouw van toen te achterhalen en als ik haar of haar naam tegenkom krijgt ze het alsnog te horen. Het heeft destijds een paar maanden geduurt voor ik daar binnen was en dan nog alleen na aandrang van mijn toenmalige ARBO-arts. Ik was binnen 3 minuten uitgeschreven nadat ik naar de andere kant van ons land ging verhuizen en bij mijn nieuwe huisarts aldaar, las ik voor het eerst die 3 bovenstaande "verdenkingen". Met mij heeft ze er nooit één woord over gerept.

Ik heb altijd een leven geleid van impulsieve beslissing naar impulsieve beslissing. Ik heb vaker dingen gedaan die met name mijzelf grote schade toebrengen. Maar net zo makkelijk in dat proces ook aan anderen schade toegebracht. Financiën, huishouding, prioriteiten stellen, sociale contacten.. het is een chaos in alle opzichten.

Naar nu blijkt komen al deze en andere dingen bij elkaar in deze diagnose. Ik ben er heel blij mee omdat ik nu eindelijk gericht kan gaan werken aan de aspecten die ik en anderen als storend ervaar en word er tegelijkertijd onzeker van, nu even geen idee wat ik van mijn toekomst moet verwachten.

Het rare is dat ik bijna twintig jaar gewerkt heb met mensen met een verstandelijke beperking en in dat opzicht best vaak met mensen met ADHD in aanraking ben geweest. Voor hen maak ik ook met het grootste gemak dagprogramma's en dergelijke. Ook verwacht ik dan dat ze die gewoon volgen, want "dat is goed voor iemand met ADHD".

Nu het mezelf betreft ligt dat opeens heel anders. Nog steeds snap ik in grote lijnen hoe het zou moeten, maar het uitvoeren blijkt van een hele andere orde te zijn. Gelukkig kan ik 11 April naar de nieuwe psych voor een begin met medicatie en sta ik op de wachtlijst voor dagbehandeling (3 dagdelen per week).

Dus als het aankomt op ADHD.. en nu wat? Probeer ik me maar zoveel mogelijk in te lezen en verder kan ik weinig anders doen dan het accepteren en afwachten wat het komende jaar gaat brengen. Het is wèl de eerste keer dat ik volledig achter de diagnose sta, al blijft het onwennig om te zeggen:

"Ik heb ADHD"

Home

weblog sinds: 2011-03-25

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.